Zdravlje

U zdravom tijelo - zdrav duh

Zdravlje je presudni element za normalno obavljanje svakodnevnog života, a čini ga normalno funkcioniranje cjelokupnog tjelesnog sustava pojedinca. Naravno, zdravlje je povezano i sa unutarnjim duhom čovjeka, pa se u narodu kaže: U zdravom tijelu - zdrav duh. Time se želi naznačiti da je sklad zdravog organizma i duha nužan za ukupnu ravnotežu života pojedinca.

Zdravlje je stanje koje je nužno održavati nekim od sljedečih metoda:

  • ispravnom i pravovremenom prehranom,
  • aktivnim fizičkim životom (npr. bavljenje sportom),
  • pravilnim odmaranjem organizma (čitaj: spavanjem),
  • adekvatnim liječenjem bolesti,
  • pravilnim pristupom svakodnevnim zadacima (bez stresa),
  • u?estalom doziranom posvećivanju sebi i svojoj unutrašnjosti,
  • umjereno aktivnim društvenim životom (pravilan lifestyle),
  • stvaralaštvom i održivošću tokom života.

Zdrav život

Poznata Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) i UN-ova Organizacija za hranu i poljodjelstvo (FAO) su nedavno objavili novo izvješće nezavisnih stručnjaka o zdravom životu. Što ono kaže?

Preporuča se ljudima uzimati vrlo malo masnoća i šečera te jesti najmanje 400 grama voća i povrća na dan, uz barem jedan sat tjelesne aktivnosti na dan. Tako se pojedinac može najefikasnije boriti protiv kroni?nih bolesti.

Kronične bolesti - neprijatelj zdravlja

Kroničnih bolesti poput kardiovaskularnih bolesti, raka, šečerne bolesti i pretilosti - do sada je svake godine umrlo sve više i više ljudi. Takve bolesti su još 2001. godine bile uzrok do 60% smrti u svijetu i čak izvor 46% drugih bolesti. Velik dio kroničnih bolesti koje završavaju smrću posljedica su rizika koji su se mogli lako izbjeći, kao što je, na primjer:

  • povišen krvni tlak,
  • povišene masnoće u krvi,
  • pretilost,
  • neuravnotežena prehrana te
  • nedovoljna tjelesna aktivnost.

Na krvni tlak izrazito ima utjecaj velika uporaba kuhinjeske soli. Nadalje, zasićene masnoće djeluju na povečanje kolesterola u krvi.

Sve više je ljudi koji žive u zemljama u razvoju danas pati od tzv. kroničnih bolesti, dok se prije samo jednog desetljeća ova vrsta bolesti povezivala s bogatim zemljama svijeta. Pri tome, urbanizacija ima veliku ulogu u tim promjenama zbog toga što građani gradova jedu hranu bogatu zasićenim masnim kiselinama i rafiniranim šečerima.

Kroz ovo izvješće, WHO i FAO pozivaj vodeće u državama da daju jednostavne, moguće i izravne smjernice za prehranu stanovništa, pogotovo da dopru do onih u ruralnim dijelovima.


zastava Europske unije
Europska unija
Zajedno do fondova EU
Europski strukturni i investicijski fondovi Operativni program konkurentnost i kohezija

Izrada internetske stranice sufinancirana je kroz projekt "Unaprjeđenje poslovnih web stranica tvrtke Marketing odjel d.o.o." sredstvima Europske unije iz Europskog fonda za regionalni razvoj. Sadržaj weba isključiva je odgovornost tvrtke Marketing odjel d.o.o.